アクション特集– category –

朝は、すべてをリセットできる時間。少しの行動で、その日一日の気持ちが変わることってありますよね。 今回は、「朝の一歩」を心地よく踏み出すための3つのアクションをご紹介します。バタバタしがちな朝に、ほんの少しのゆとりを取り入れてみませんか？ ...

つい我慢してしまったり、気持ちにフタをしてしまうこと、ありませんか？でも、ほんの少しでも本音に正直になれたら、心がスッと軽くなることがあります。 今回は、「気持ちに正直になる」ための3つの小さなアクションをご紹介します。自分の気持ちと、や...

気づかないうちに、自分の気持ちを置き去りにしていませんか？心の声を聴くことは、毎日をじぶんらしく生きる第一歩です。 今回は、「心の声に耳を傾ける」ための3つのアクションをご紹介します。ほんの少しの時間を、自分の内側に向けてみませんか？ 心の...