アクション特集– category –

未来はまだ見えないもの。だからこそ、私たちが「今」という時間をどう使うかに大きな意味があります。 この記事では、未来の自分を応援する3つのシンプルなアクションをご紹介します。少し先の自分が「やってよかった」と思えるような、小さな一歩を今日...

「なんだか心がざわざわする」「何か決めなきゃいけないのに、動けない」そんなとき、無理に答えを出そうとせず、まずはそっと「立ち止まる」ことから始めてみませんか？ この記事では、不安や迷いを感じたときに心を整える3つの小さなアクションをご紹介...

楽しかったこと、悔しかったこと、忘れたいと思ったことも。ふり返れば、そのすべてが「今のじぶん」を形づくってくれた素になっています。 今回は、経験を糧にするための3つのアクションをご紹介します。自分の歩んできた道にやさしいまなざしを向けて、...

毎日の中で「なんとなく心が動いた瞬間」、あなたはどれだけ覚えていますか？その一瞬に目を向けることが、じぶんらしさに気づくための大切なサインかもしれません。 この記事では、心が揺れたときに試したい3つのやさしいアクションをご紹介します。忙し...

朝は、すべてをリセットできる時間。朝の過ごし方ひとつで、一日の気分や集中力が大きく変わることがあります。「うまく整った朝」は、それだけで少しだけ自分を信じられる日になるもの。 この記事では、心地よい一日のスタートをつくるための3つのアクシ...

「こんなこと言ったら迷惑かな」「自分さえ我慢すれば…」そうやって、本音を押し込めてしまうこと、ありませんか？ でも、ほんの少しでも自分の気持ちに正直になれたら、心がふっと軽くなる瞬間がきっと訪れます。 今回は、「気持ちに正直になる」ための3...

忙しい日々の中で、気づかないうちに自分の気持ちを置き去りにしていませんか？心の声を聴くことは、毎日をじぶんらしく生きる第一歩。そのためには、日常の中に小さな「立ち止まる時間」をつくることが大切です。 今回は、静かに心を整え、本音と向き合う...