目次
「じぶんらしく」のはじまりは、いつも小さな気づきから
「ほんとうの自分」って、どこにいる？
「もっとじぶんらしく生きたい」
そう思うことはありませんか？
でも“じぶんらしさ”って、探せばすぐ見つかるものではないし、「これだ！」と確信できる瞬間も、そう簡単には訪れません。
むしろ、
- 自分の気持ちがわからない
- やりたいことが見つからない
- 変わりたいけど何から始めていいかわからない
そんな“モヤモヤ”のなかに、私たちはよく立ち止まります。
でも、それはきっと悪いことじゃない。
なぜなら、その「立ち止まり」こそが、じぶん発揮のはじまりだからです。
小さな「気づき」から始めよう
じぶん発揮ラボでは、こんなふうに考えています。
じぶんを発揮することは、
自分の感情・欲求・考えに“気づくこと”から始まる。
たとえば──
- 「あ、いま疲れてるな」と気づく
- 「この言葉、なんか響いたな」とメモする
- 「今日ちょっと頑張ったな」と思える瞬間があった
そんな些細な気づきが、少しずつ、あなたの輪郭を描いていきます。
正解を探すより、「自分なりの問い」を持つ
何が正しいかを探すよりも、「私は、どうしたい？」という問いを持つほうが、ずっと力になります。
- 朝起きたとき、どんな気分だった？
- 最近、心が動いた瞬間は？
- いま、大切にしたい価値観は？
問いに答えなくてもかまいません。
問いを“持っている”こと自体が、じぶんを深めていきます。
完璧じゃなくていい。試してみよう。
最初から「うまくいくこと」よりも、「ちょっとやってみること」が、じぶん発揮には大切です。
- 書き出してみる
- 行動してみる
- やってみて「やっぱ違った」と思うことも、貴重なデータ
ラボ＝実験室だからこそ、失敗も寄り道も、大歓迎です。
大切なのは、「わたしは何を感じたか」に耳をすませること。
じぶん発揮は、一歩ずつ。
「じぶんを発揮する」と聞くと、何かすごいことをしないといけない気がするかもしれません。
でも本当は、
- 毎朝ノートに気持ちを一言書く
- お気に入りの言葉を集める
- 自分のペースを意識して1日過ごす
それだけで、じゅうぶん“発揮”なのです。
おわりに：あなたの「じぶん発揮」、始めませんか？
このラボでは、じぶんを育てるための問いやヒントをお届けしていきます。
あなたの中にある「ほんとうの自分」に、今日、そっと近づいてみませんか？
オリジナルアプリのご紹介
じぶん発揮ラボではあなたの「じぶん発揮」を応援するオリジナルアプリを製作しています。
オリジナルアプリについては以下をご覧ください。
- オリジナルアプリ第一弾「コトノハポケット」
- オリジナルアプリ第二弾「問いのハコ」
- オリジナルアプリ第三弾「Bloom Action -じぶん咲くアクション」
他にも、オリジナルアプリを順次リリースしていきますので、ご期待ください。