毎日の中で「なんとなく心が動いた瞬間」、あなたはどれだけ覚えていますか？
それは、じぶんらしさに気づくための大切なサインかもしれません。
今回は、心が動いたときにそっと実践したい3つのアクションをご紹介します。
忙しい日々の中でも、自分の感情にそっと気づく時間を持ってみませんか？
心の動きを大切にする3つのアクション
「今日、心が動いた瞬間」を1つだけメモしてみる
気づかないうちに通り過ぎてしまう感情を、ほんのひとことでいいから書き留めてみましょう。
その記録が、じぶんらしさの輪郭を浮かび上がらせてくれます。
いいなと思った瞬間に、スマホのカメラでそっと記録する
何気ない光景や景色に心が動いたら、その瞬間を写真に残してみましょう。
あとから振り返るだけでも、自分の「好き」に気づくヒントになります。
その感情に「名前」をつけてみる（例：じんわり感、わくわく感）
その時に湧いた感情を、あなたらしい言葉で名づけてみてください。
それだけで、感情との距離がぐっと近づきます。
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このアクションたちが、あなたの心の感度を少しずつ磨くきっかけになりますように。
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アプリのご紹介
ご紹介したアクションは、オリジナルアプリ「BloomAction（じぶん咲くアクション）」でも毎日出会えます。
あなたの毎日に、気づきと心の動きを増やす小さなアクションを取り入れてみませんか？
