朝は、すべてをリセットできる時間。
少しの行動で、その日一日の気持ちが変わることってありますよね。
今回は、「朝の一歩」を心地よく踏み出すための3つのアクションをご紹介します。
バタバタしがちな朝に、ほんの少しのゆとりを取り入れてみませんか？
一日を心地よく始める3つのアクション
朝起きたらまず「今日のありがとう」を1つ思い出す
感謝の気持ちは、前向きなエネルギーの源。
今日も迎えられたこと、ささいな幸せ…小さな「ありがとう」を思い出してみましょう。
5分だけ、窓際で深呼吸してみる
朝の空気を胸いっぱいに吸い込むと、心も整っていきます。
太陽の光と静けさを感じながら、ゆっくり呼吸してみてください。
「今日の一歩はこれ」と決めて実行してみる
今日は何から始める？と自分に問いかけ、やりたいことをひとつ選ぶ。
その行動が、その日のあなたをやさしく前に進めてくれます。
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このアクションたちが、あなたの「今日」を心地よく導くヒントになりますように。
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アプリのご紹介
ご紹介したアクションは、オリジナルアプリ「BloomAction（じぶん咲くアクション）」でも毎日出会えます。
朝のひとときにぴったりの小さな行動ヒントを、あなたの習慣にしてみませんか？
