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コトノハ #00178
朝日とともに、今日を始めよう。
Begin your day with the sunrise.
この言葉が教えてくれること
朝日が昇る瞬間には、不思議な力があります。
昨日までの疲れやモヤモヤが、ゆっくりと光の中に溶けていくような、そんな感覚。
この言葉は、「新しい今日」を自分の力で迎えにいくことの大切さを思い出させてくれます。
始まりに意識を向けることで、心は前向きに整っていきます。
朝の数分でもいい。
朝日に目を向けることで、自分の時間の主導権を、自分自身に戻せるのかもしれません。
今日からできる小さなアクション
- いつもより5分だけ早起きして、朝の光を感じてみる
- 朝日を見ながら、深呼吸を3回してみる
- 「今日は、こんな一日にしよう」と自分に語りかけてみる
じぶんノートに書きたくなる問い
- 朝の時間を、今より少し気持ちよく過ごすにはどうしたらいい？
- 最近、どんな朝に「気持ちよさ」を感じた？
- あなたにとって「良い始まり」とは、どんな状態？
おすすめの一冊：今日のコトノハと一緒に読みたい
『朝の自分時間で人生はうまくいく』（枡野俊明）
朝を味方につけることの価値を、実践的な視点で教えてくれる一冊。
朝を変えることが、人生を変えることにつながる。そんな実感が得られる内容です。
おわりに：あなたの「じぶん発揮」のヒントに
どんなに眠くても、憂うつでも。
太陽は、変わらず私たちに新しい光を届けてくれます。
だからこそ、自分もまた、昨日の続きではなく「今日のはじまり」を大切にできるといいですね。
朝日とともに始めた今日が、あなたにとって新しい希望の一歩になりますように。